Plan treningowy

Rozpocznij plan

40 Treningi

8 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8-tygodniowy 5-dniowy intensywny plan spalania tłuszczu na lato

Dzień 1

Moc nóg i HIIT

Dzień 2

Górna część ciała i LISS

Dzień 3

Zyski w pośladkach i HIIT

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Całe ciało i LISS

8-tygodniowy 5-dniowy intensywny plan spalania tłuszczu na lato

40 Treningi|8 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to