Plan treningowy

Rozpocznij plan

18 Treningi

3 Tygodnie

To jest plan na 6 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

21-dniowe wyzwanie drabiny z masą ciała dla mężczyzn

Dzień 1

Rzeźbienie Górnej Części Ciała

Dzień 2

Palenie Nóg

Dzień 3

EMOM Całego Ciała

Dzień 4

Plecy, Klatka piersiowa i HIIT

Dzień 5

Całe Ciało Skupienie na Górnej Części Ciała

21-dniowe wyzwanie drabiny z masą ciała dla mężczyzn

18 Treningi|3 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to