Plan treningowy

Rozpocznij plan

18 Treningi

3 Tygodnie

To jest plan na 6 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

21-dniowe wyzwanie na siłowni dla kobiet

Dzień 1

Zgniatanie Dolnej Części Ciała

Dzień 2

Pompa Górnej Części Ciała

Dzień 3

Siłownia Całe Ciało EMOM

Dzień 4

Płonąca sesja pośladków

Dzień 5

Całe ciało i LISS

21-dniowe wyzwanie na siłowni dla kobiet

18 Treningi|3 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to