Plan treningowy

Rozpocznij plan

18 Treningi

3 Tygodnie

To jest plan na 6 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

21-dniowe wyzwanie na drabinie siłowni dla mężczyzn

Dzień 1

Górna Część Ciała

Dzień 2

Dzień nóg🔥

Dzień 3

Siłownia Całe Ciało EMOM

Dzień 4

40-minutowy trening klatki piersiowej i pleców

Dzień 5

45-minutowy trening całego ciała & LISS

21-dniowe wyzwanie na drabinie siłowni dla mężczyzn

18 Treningi|3 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to