Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-tygodniowy program budowania siły górnej części ciała dla mężczyzn

Dzień 1

Rzeźbienie Górnej Części Ciała

Dzień 2

Spalacz Nóg

Dzień 3

HIIT Całego Ciała

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Plecy, Klatka piersiowa i HIIT

4-tygodniowy program budowania siły górnej części ciała dla mężczyzn

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to