Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy plan silnych krzywych i kondycjonowania dla kobiet

Dzień 1

Palenie pośladków ⚡️

Dzień 2

45 minut górnej części ciała i HIIT

Dzień 3

Sesja Siły Nóg

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Trening Całego Ciała

5-dniowy plan silnych krzywych i kondycjonowania dla kobiet

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to