Plan treningowy

Rozpocznij plan

12 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 3 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-tygodniowy program fitness w domu

Dzień 1

Górna Część Ciała Bez Sprzętu

Dzień 2

Dzień regeneracji

Dzień 3

Brzuch bez sprzętu

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Dolna część ciała bez sprzętu

4-tygodniowy program fitness w domu

12 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to