Trening

Rozpocznij Trening

27 min

Bez sprzętu

Nogi

313 kcal

Dolna część ciała bez sprzętu

Ten trening jest częścią tego planu:

4-tygodniowy program fitness w domu

12 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Obwód 1

Obwód 2

Rozciąganie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Prawa strona

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Lewa strona

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Prawa strona

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Lewa strona

30 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening