Trening

Rozpocznij Trening

25 min

Bez sprzętu

Skośne +

304 kcal

Górna Część Ciała Bez Sprzętu

Ten trening jest częścią tego planu:

4-tygodniowy program fitness w domu

12 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Obwód 1

Obwód 2

Rozciąganie

Rozgrzewka

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

30 sCzasBrak sprzętu

Hollow Body Hold

15 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening