Trening

Rozpocznij Trening

21 min

Bez sprzętu

Górna część ciała

Brzuch bez sprzętu

Ten trening jest częścią tego planu:

4-tygodniowy program fitness w domu

12 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Przód

Mięśnie skośne

Rozciąganie

Rozgrzewka

Deska

30 sCzasBrak sprzętu

Hollow Body Hold

15 sCzas10 lbs

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening