Treningi
4 Tygodni
5-dniowy plan silnych krzywych i kondycjonowania dla kobiet
Treningi
4 Tygodni
4-tygodniowy program budowania siły górnej części ciała dla mężczyzn
Treningi
4 Tygodni
4-tygodniowy program budowy pośladków i core dla kobiet
Treningi
4 Tygodni
21-dniowe wyzwanie na drabinie siłowni dla mężczyzn
Treningi
3 Tygodni
21-dniowe wyzwanie na siłowni dla kobiet
Treningi
3 Tygodni
21-dniowe wyzwanie drabiny z masą ciała dla mężczyzn
Treningi
3 Tygodni
21-dniowe wyzwanie drabiny z masą ciała dla kobiet
Treningi
3 Tygodni
5-dniowy plan letniego spalania tłuszczu z hantlami dla mężczyzn
Treningi
4 Tygodni
5-dniowy plan spalania tłuszczu latem z hantlami dla kobiet
Treningi
4 Tygodni