WszystkoArtykułyĆwiczeniaMotywacjaPlanyTreningi
Szukaj
Plany
21-dniowe wyzwanie na drabinie siłowni dla mężczyzn
Treningi
3 Tygodni
21-dniowe wyzwanie na drabinie siłowni dla mężczyzn
21-dniowe wyzwanie na siłowni dla kobiet
Treningi
3 Tygodni
21-dniowe wyzwanie na siłowni dla kobiet
21-dniowe wyzwanie drabiny z masą ciała dla mężczyzn
Treningi
3 Tygodni
21-dniowe wyzwanie drabiny z masą ciała dla mężczyzn
21-dniowe wyzwanie drabiny z masą ciała dla kobiet
Treningi
3 Tygodni
21-dniowe wyzwanie drabiny z masą ciała dla kobiet
Przygotowanie do Wyzwania PowerHybrid 21 (Zaawansowane)
Treningi
5 Tygodni
Przygotowanie do Wyzwania PowerHybrid 21 (Zaawansowane)
14 Przygotowanie do Wyzwania PowerHybrid (Średni poziom)
Treningi
5 Tygodni
14 Przygotowanie do Wyzwania PowerHybrid (Średni poziom)
7 Przygotowanie do Wyzwania PowerHybrid (Początkujący)
Treningi
5 Tygodni
7 Przygotowanie do Wyzwania PowerHybrid (Początkujący)
Wyzwanie HIIT z masą ciała i mięśniami brzucha
Treningi
4 Tygodni
Wyzwanie HIIT z masą ciała i mięśniami brzucha
Treningi
Wyzwanie Hottest 100
31 minut
Wyzwanie Hottest 100
40-minutowe wyzwanie dla czworogłowych
39 minut
40-minutowe wyzwanie dla czworogłowych
40-minutowe wyzwanie dla nóg
40 minut
40-minutowe wyzwanie dla nóg
40-minutowe wyzwanie na pchnięcie
40 minut
40-minutowe wyzwanie na pchnięcie
40-minutowe wyzwanie na podciąganie
39 minut
40-minutowe wyzwanie na podciąganie
20-minutowe wyzwanie na brzuch
20 minut
20-minutowe wyzwanie na brzuch
15-minutowe wyzwanie na brzuch
15 minut
15-minutowe wyzwanie na brzuch
Wyzwanie 100 Powtórzeń
31 minut
Wyzwanie 100 Powtórzeń
20-minutowe wyzwanie na core
20 minut
20-minutowe wyzwanie na core
Trening Wyzwanie Bohatera
36 minut
Trening Wyzwanie Bohatera
Ćwiczenia