Treningi
4 TygodniSzukaj
Plany
Treningi
Trening Push Cluster Skoncentrowany na Klatce Piersiowej w Siłowni
1 godzina
Niemiecki trening objętości: Ramiona i barki
50 minut
Niemiecki Trening Objętości: Górna Klatka Piersiowa i Plecy
50 minut
Niemiecki trening objętości: Nogi (Pośladki - Mięśnie dwugłowe) i Brzuch
51 minut
Niemiecki trening objętości: Nogi (Czworogłowe - Pośladki) i Brzuch
51 minut
Niemiecki trening objętości: Ramiona i ręce
50 minut
Niemiecki Trening Objętości: Nogi (Czworogłowe - Dwugłowe) i Brzuch
51 minut
Niemiecki trening objętości: Klatka piersiowa i plecy
50 minut
Trening Crossowy: 21-15-9 #2
16 minut
Trening Cross: 21-15-9
16 minut
Ćwiczenia