Treningi
4 TygodniSzukaj
Plany
Plan Skoncentrowany na Dolnej Części Ciała
Treningi
4 TygodniDomowy Plan Startowy dla Wagi Ciała
Treningi
4 Tygodni30-minutowy program z wykorzystaniem masy ciała
Treningi
4 TygodniTreningi
30-minutowy HIIT z własną wagą
32 minuty
20-minutowy HIIT z wykorzystaniem masy ciała
20 minut
20-minutowy trening z ciężarem ciała
22 minuty
30-minutowe wyzwanie z ciężarem ciała
34 minuty
40-minutowy zastrzyk energii dla ciała
46 minut
40-minutowy trening z ciężarem ciała
40 minut
Dolna część ciała 30M
30 minut
Hardcore Smash Wagi Ciała
43 minuty
Ćwiczenia z masą ciała na dolną część ciała
38 minut
Uderzenie w Dolną Część Ciała
45 minut
Ćwiczenia