Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Wszystko
Artykuły
Ćwiczenia
Motywacja
Plany
Treningi
Szukaj
Utrata wagi
Masowanie
Cięcie
Przyrost mięśni
Siła
Rekompozycja ciała
Cardio
Regeneracja
Spalanie tłuszczu
Kalistenika
HIIT
Całe ciało
Trening w domu
Hantla
Taśma oporowa
Bieganie
Początkujący
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Utrata tłuszczu
Motywacja
Kiedy widzisz swojego crusha na siłowni, który
Plany
30 Minut Kettlebell Letni Pośpiech
Treningi
5 Tygodni
Ćwiczenia
Rozciąganie tricepsów z użyciem taśmy oporowej (Skull Crusher)
Incline Tricep Extension z użyciem EZ Bar (Skull Crusher)
Wyciskanie tricepsa na ławce skośnej (Skull Crusher)
Leżące wyciąganie tricepsów z hantlami (Skull Crusher)
Leżące wyprosty tricepsa (Skull Crusher)
