Treningi
4 TygodniSzukaj
Plany
5-dniowy program budowy ramion i barków
Treningi
4 TygodniTreningi
30 Minut Ramiona i Ręce
31 minut
30 minut ramion i barków
29 minut
30 Minut Ramiona i Ręce
30 minut
20-minutowy trening ramion
20 minut
30 Minut Ramiona i Ręce
31 minut
Zniszczenie Nóg i Barków
30 minut
Szybka Mobilność i Siła Barków
14 minut
Uderzenie Nóg i Barków
56 minut
Barki, Ramiona i Core z Hantlami
37 minut
Barki i Ramiona
41 minut
Ćwiczenia