Fitness, który pasuje
do twojego prawdziwego życia.

Zadamy kilka pytań dotyczących Twoich celów, poziomu fitness i doświadczenia. Następnie zaproponujemy Ci plan treningowy stworzony specjalnie dla Ciebie.

To narzędzie, które pomaga stworzyć własny plan na podstawie Twoich celów, harmonogramu i sprzętu.

Możesz ustawić przypomnienia, aby otrzymywać powiadomienia, kiedy nadszedł czas na trening. Działa jak przypomnienie w kalendarzu, aby pomóc Ci pozostać konsekwentnym.

To darmowe treningi stworzone przez naszego trenera, które możesz wykonywać w dowolnym momencie. Są świetne, gdy chcesz urozmaicenia lub czegoś innego niż Twój główny program.

Możesz rejestrować serie, powtórzenia, wagę i czas odpoczynku. Tracker zapamiętuje Twoje wcześniejsze wyniki, abyś mógł budować na swoim postępie.

Tak. Większość ćwiczeń w aplikacji zawiera filmy demonstracyjne, które pomogą Ci nauczyć się prawidłowej formy i techniki.

Tak. Jeśli ćwiczenie nie jest dostępne, możesz stworzyć własne i dodać je do swoich treningów, tak jak każde inne ćwiczenie.

Naciśnij „ Pobierz' w trakcie treningu, a my go pobierzemy, abyś mógł uzyskać do niego dostęp bez internetu. To idealne rozwiązanie dla siłowni, która ma słaby zasięg lub gdy podróżujesz.

Tak. Możesz trenować w domu, na siłowni lub gdziekolwiek, wykonując treningi tylko z masą ciała. Twój plan dostosowuje się w zależności od dostępnego sprzętu.

Zrób zdjęcie swojego posiłku, a nasza sztuczna inteligencja oszacuje kalorie i składniki odżywcze dla Ciebie.

Skaner dostarcza inteligentne oszacowanie na podstawie zdjęcia, które robisz. Dokładność jest najlepsza przy wyraźnych zdjęciach w dobrym oświetleniu oraz przy typowych posiłkach. Zawsze możesz edytować wynik.

Możesz wpisać opis swojego posiłku (np. „grillowana pierś z kurczaka z ryżem i brokułami'), a nasza sztuczna inteligencja oszacuje kalorie i makroskładniki dla Ciebie. Zawsze możesz przeglądać i edytować wynik.

Tak. Po prostu opisz swój posiłek na głos (np. „kanapka z indykiem i serem'), a nasza sztuczna inteligencja zapisze oszacowane kalorie i makroskładniki dla Ciebie. Możesz edytować wynik, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Tak. Po tym, jak nasza AI wygeneruje oszacowanie, możesz ręcznie dostosować kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze.

Przeglądaj naszą kolekcję planów posiłków zaprojektowanych dla różnych celów fitness, takich jak utrata wagi czy budowanie mięśni. Gdy rozpoczniesz plan posiłków, otrzymasz codzienne posiłki z przepisami do wykonania. Możesz rejestrować każdy posiłek po jego zjedzeniu, aby śledzić swoje postępy.

Dostosowanie nie jest obecnie dostępne, ale będzie w przyszłości. Na razie możesz przeglądać i wybierać z naszych starannie dobranych planów posiłków, które najlepiej pasują do Twoich celów.

Prześlij wideo z dowolnym ćwiczeniem, a nasza sztuczna inteligencja analizuje Twój ruch klatka po klatce. Oceni Twoją formę w sześciu kategoriach (ogólna, kontrola, zakres ruchu, tempo, wyrównanie i symetria) z konkretnymi wskazówkami, co poprawić. Działa w Twojej przeglądarce i w aplikacji Gymaholic na iOS i Androidzie.

Tak. Załóż konto w kilka kliknięć i rozpocznij 7-dniowy darmowy okres próbny za 0 zł do zapłaty dzisiaj. Anuluj w dowolnym momencie podczas okresu próbnego, aby uniknąć opłat.

Tak. Każda kontrola formy jest zapisywana na Twoim koncie z wynikami i szczegółowymi informacjami zwrotnymi. AI porównuje z Twoimi poprzednimi kontrolami, aby pokazać, jak Twoja forma poprawia się w czasie.

Tak. AI dostosowuje swoje informacje zwrotne w oparciu o Twój poziom fitness i preferencje dotyczące coaching. Początkujący otrzymują podstawowe wskazówki, podczas gdy doświadczeni sportowcy otrzymują poprawki techniczne.

Ponad 1 800 ćwiczeń, w tym przysiady, martwy ciąg, wyciskanie na ławce, podciąganie, wykroki i inne. Możesz wypróbować kontroler formy tutaj.

Po każdym sprawdzianie formy aplikacja porównuje twój wynik z poprzednim sprawdzianem na tym samym ćwiczeniu. Zobaczysz różnicę w wyniku i wykres trendu pokazujący, jak twoja forma poprawiła się w czasie.

Każdy sprawdzian formy ocenia cię w sześciu kategoriach: Ogólna, Kontrola (stabilność ruchu), Zakres ruchu (jak w pełni wykonujesz każde powtórzenie), Tempo (szybkość i rytm), Wyrównanie (pozycja stawów i ciała) oraz Symetria (równowaga między lewą a prawą stroną).

Po sprawdzeniu formy AI podkreśla konkretne powtórzenia, w których zauważyło problem. Nie każde powtórzenie otrzymuje notatkę. Powtarzające się problemy są zaznaczane raz, aby skupić się na feedbacku. Każda notatka zawiera klatkę wideo z tego dokładnego momentu.

Każda notatka dotycząca powtórzenia pokazuje klatkę z Twojego wideo w momencie, gdy wystąpił problem. Okrąg zaznacza staw, o którym mowa, na przykład Twoje kolano, jeśli notatka wspomina o śledzeniu kolana. To pomaga dokładnie zobaczyć, do czego odnosi się AI.

Stuknij „Złe ćwiczenie?' na swojej stronie wyników. Wyszukaj lub wpisz poprawną nazwę ćwiczenia, a następnie wybierz, aby ponownie przeanalizować od podstaw lub zachować swoje obecne wyniki z poprawioną nazwą.

Jeśli analiza nie zostanie zakończona, zobaczysz ekran błędu z przyciskiem Ponów. Aplikacja również automatycznie spróbuje ponownie, gdy do niej wrócisz.

SaxAI to Twój osobisty trener AI w Gymaholic. Zapytaj go o wszystko dotyczące Twojego treningu lub odżywiania, a on odpowie na podstawie Twoich rzeczywistych danych: Twoich treningów, postępu i celów. Nie ogólne porady, odpowiedzi dostosowane do Ciebie.

Możesz zadawać pytania takie jak:

• „Czy jestem na dobrej drodze z moimi treningami w tym tygodniu?'
• „Czy moje podnoszenia stają się silniejsze?'
• „Czy jem wystarczająco dużo białka?' (Premium Plus)
• „Na czym powinienem się skupić następnie?'

SaxAI używa Twojej historii treningów, trendów postępu i profilu, aby odpowiedzieć.

Na Premium, SaxAI ma dostęp do Twoich danych treningowych: treningów, serii, powtórzeń, wagi i trendów postępu. Na Premium Plus ma również dostęp do Twoich danych żywieniowych, więc może odpowiadać na pytania dotyczące Twojego spożycia kalorii, makroskładników i wzorców posiłków.

Tak. Twoje dane są używane tylko wtedy, gdy wchodzisz w interakcję z SaxAI i nigdy nie są używane do trenowania modeli AI. SaxAI przetwarza zanonimizowane dane fitness. Żadne imię, e-mail ani identyfikator konta nie są włączane. Historia Twoich rozmów jest bezpiecznie przechowywana na naszych serwerach, aby SaxAI mogło utrzymać kontekst między sesjami. Możesz usunąć historię rozmów w dowolnym momencie z ustawień SaxAI.

SaxAI nie jest specjalistą medycznym. Jego odpowiedzi są jedynie ogólnymi wskazówkami dotyczącymi fitnessu i odżywiania. Skonsultuj się z lekarzem w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych lub kontuzji.

Premium koncentruje się głównie na spersonalizowanych planach treningowych i monitorowaniu postępów. To świetne rozwiązanie dla tych, którzy chcą budować i śledzić rutyny treningowe.

Możesz wypróbować premium za darmo przez 7 dni. Możesz anulować subskrypcję w dowolnym momencie.

Okres próbny jest bezpłatny przez 7 dni. Możesz w każdej chwili zrezygnować. Nie zostaniesz obciążony, jeśli anulujesz przed zakończeniem okresu próbnego.

Możesz anulować swoją bezpłatną wersję próbną w dowolnym momencie. Nie zostaniesz obciążony opłatą, jeśli anulujesz przed końcem okresu próbnego. Anulowanie bezpłatnej wersji próbnej spowoduje natychmiastową utratę dostępu do funkcji premium.

Możesz wypisać się w dowolnym momencie. Anulowanie subskrypcji spowoduje natychmiastową utratę dostępu do funkcji premium.

Skontaktuj się z nami pod adresem contact@gymaholic.co i podaj ostatnie 4 cyfry swojej karty, abyśmy mogli znaleźć Twoją subskrypcję i anulować ją za Ciebie.

Zwroty są możliwe tylko wtedy, gdy skontaktowałeś się z naszym zespołem wsparcia przed rozpoczęciem nowego cyklu rozliczeniowego i nie mogłeś anulować subskrypcji na czas.

Tak, możesz przełączyć się z planu miesięcznego na roczny w dowolnym momencie z strony swojego konta.

Nie zostaniesz obciążony podwójnie.

Zachowasz dostęp do historii posiłków, jeśli zrezygnujesz z Premium Plus na Premium .

Możesz zmienić swój adres e-mail na swojej stronie konta.

Możesz usunąć swoje konto w dowolnym momencie z strony konta.

Na ekranie logowania dotknij „Zapomniałeś hasła?' i wprowadź swój adres e-mail. Otrzymasz link do resetowania. Jeśli zarejestrowałeś się za pomocą Apple lub Google, użyj tej metody logowania zamiast tego. Hasło nie jest potrzebne.

Tak. Twoje treningi, dzienniki odżywiania i sprawdzanie formy synchronizują się automatycznie na wszystkich twoich urządzeniach i w aplikacji internetowej.

Gymaholic jest dostępny na iOS, Android i w sieci. Pobierz aplikację lub użyj jej w przeglądarce. Twoje dane synchronizują się automatycznie na wszystkich platformach.

Tak. Aplikacja Gymaholic jest dostępna na Apple Watch. Możesz rozpocząć i śledzić treningi bezpośrednio z nadgarstka.

Tak. Twoje dane dotyczące treningów, odżywiania i sprawdzania formy są przechowywane w sposób bezpieczny i nigdy nie są udostępniane ani sprzedawane. Możesz usunąć swoje konto i wszystkie powiązane dane w każdej chwili z strony konta.