Trening

Rozpocznij Trening

23 min

Bieżnia

Czworogłowe uda +

232 kcal

Zaawansowane HIIT Cardio na Bieżni

Rozgrzewka

Trening interwałowy o wysokiej intensywności

Rozciąganie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

12PowtórzeniaBrak sprzętu

Zewnętrzna rotacja biodra na jednej nodze

Prawa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Zewnętrzna rotacja biodra na jednej nodze

Lewa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka bioder 90/90

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

1 m

Bieżnia (Stan stabilny)

Stan stabilny

5 mCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening