Trening

Rozpocznij Trening

10 min

Bez sprzętu

Czworogłowe uda +

69 kcal

10-minutowy trening całego ciała w domu

Rozgrzewka

Obwód #1

Obwód #2

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Right side

10 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Left side

10 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Right side

10 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Left side

10 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

Forward

10 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

Backward

10 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening