Trening

Rozpocznij Trening

38 min

Drążek do podciągania +

Szerokie grzbiety +

Klatka piersiowa i plecy

Rozgrzewka

Rozgrzewka klatki piersiowej i pleców

Klatka piersiowa i plecy #1

Klatka piersiowa i plecy #2

Klatka piersiowa i plecy #3

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

Right side

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

Left side

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Right side

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Left side

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

Forward

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

Backward

30 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening