Trening

Rozpocznij Trening

41 min

Hantla +

Barki +

450 kcal

Barki i Ramiona

Rozgrzewka

Rozgrzewka ramion

Barki #1

Barki #2

Barki #3

Ramiona #1

Ramiona #2

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

Right side

15 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

Left side

15 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Right side

15 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Left side

15 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

Forward

15 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

Backward

15 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening