Trening

Rozpocznij Trening

45 min

Sztanga +

Zginacze uda +

Średniozaawansowany Trening Całego Ciała #2

Rozgrzewka

Siła

Rozciąganie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Prawa strona

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Lewa strona

30 sCzasBrak sprzętu

Martwy ciąg z sztangą

10Powtórzenia45 lbs

Odpoczynek

1 m

Martwy ciąg z sztangą

8Powtórzenia95 lbs

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening