Trening

Rozpocznij Trening

30 min

Kabel +

Biceps +

Siła Pociągu dla Początkujących

Rozgrzewka

Plecy

biceps

Rozciąganie

Rozgrzewka

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie z Taśmą Oporową

30 sCzasBrak sprzętu

Martwy ciąg z sztangą

8Powtórzenia45 lbs

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening