Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Trening
Rozpocznij Trening
27 min
Bieżnia
Brzuch +
184 kcal
Całościowy trening HIIT w domu
Rozgrzewka
Obwód #1
Obwód #2
Obwód #3
Schłodzenie
Rozgrzewka
Wysokie Kolana
15 s
Czas
Brak sprzętu
Krąg kostki
Right side
15 s
Czas
Brak sprzętu
Krąg kostki
Left side
15 s
Czas
Brak sprzętu
Boczny wymach nogi
Right side
15 s
Czas
Brak sprzętu
Boczny wymach nogi
Left side
15 s
Czas
Brak sprzętu
Krąg ramion
Forward
15 s
Czas
Brak sprzętu
Krąg ramion
Backward
15 s
Czas
Brak sprzętu
Krąg nadgarstka
Right side
15 s
Czas
Brak sprzętu
Krąg nadgarstka
Left side
15 s
Czas
Brak sprzętu
Deska
15 s
Czas
Brak sprzętu
Odpoczynek
1 m
Dodaj Ćwiczenie
Udostępnij to
Rozpocznij Trening