Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Trening
Rozpocznij Trening
35 min
Maszyna Smitha +
Biceps +
390 kcal
Plecy i Bicepsy
Rozgrzewka
Plecy
biceps
Schłodzenie
Rozgrzewka
Krąg nadgarstka
Right side
20 s
Czas
Brak sprzętu
Krąg nadgarstka
Left side
20 s
Czas
Brak sprzętu
Krąg łokcia
Right side
20 s
Czas
Brak sprzętu
Krąg łokcia
Left side
20 s
Czas
Brak sprzętu
Krąg ramion
Forward
20 s
Czas
Brak sprzętu
Krąg ramion
Backward
20 s
Czas
Brak sprzętu
Dodaj Ćwiczenie
Udostępnij to
Rozpocznij Trening