Trening

Rozpocznij Trening

44 min

Sztanga +

Nogi

472 kcal

Trening na Spalanie Pośladków

Rozgrzewka

Pośladek #1

Pośladek #2

Pośladek #3

Pośladek #4

Rozciąganie

Rozgrzewka

Boczny wymach nogi

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Zamach nogi

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Zamach nogi

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Most pośladkowy

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening