Trening

Rozpocznij Trening

29 min

Maszyna

Brzuch +

202 kcal

Całościowy Trening w Domu #5

Rozgrzewka

Obwód #1

Obwód #2

Obwód #3

Schłodzenie

Rozgrzewka

Zamach nogi

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Zamach nogi

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening