Trening

Rozpocznij Trening

26 min

Bez sprzętu

Brzuch +

210 kcal

Całościowy Trening Core w Domu #5

Rozgrzewka

Obwód #1

Obwód #2

Obwód #3

Rozciąganie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

15 sCzasBrak sprzętu

Deska

15 sCzasBrak sprzętu

Deska boczna

Prawa strona

15 sCzasBrak sprzętu

Deska boczna

Lewa strona

15 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening