Trening

Rozpocznij Trening

21 min

Bez sprzętu

Brzuch +

255 kcal

Dolna część ciała i rdzeń

Rozgrzewka

Circuit #1

Circuit #2

Circuit #3

Rozciąganie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening