Trening

Rozpocznij Trening

23 min

Bez sprzętu

Skośne +

185 kcal

Zysk z domowego treningu rdzenia

Rozgrzewka

Obwód

Rozciąganie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

15 sCzasBrak sprzętu

Deska

15 sCzasBrak sprzętu

Deska boczna

Right side

15 sCzasBrak sprzętu

Deska boczna

Left side

15 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening