Trening

Rozpocznij Trening

21 min

Bez sprzętu

Dolna część pleców +

167 kcal

Trening Core w Domu #2

Rozgrzewka

Obwód

Rozciąganie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

15 sCzasBrak sprzętu

Deska

15 sCzasBrak sprzętu

Deska boczna

Right side

15 sCzasBrak sprzętu

Deska boczna

Left side

15 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening