Trening

Rozpocznij Trening

33 min

Bez sprzętu

Barki +

103 kcal

Trening górnej części ciała z naciskiem na ramiona i brzuch w domu

Rozgrzewka

Siła

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening