Trening
5 min
Bez sprzętu
Zginacze uda +
41 kcal
Joga
Rozciąganie w górę
Pozycja Wojownika 2 (Virabhadrasana II)
Pozycja Wojownika 2 (Virabhadrasana II)
Poza Wojownika 3 (Virabhadrasana III)
Poza Wojownika 3 (Virabhadrasana III)
Przysiad T Rotacja Kręgosłupa
Przysiad T Rotacja Kręgosłupa
Siedząca Pozycja Skłonu do Przodu (Paschimottanasana)
Mostek na pośladki
Pozycja Połowy Skrętu Kręgosłupa (Ardha Matsyendrasana)
Pozycja Połowy Skrętu Kręgosłupa (Ardha Matsyendrasana)
Pies Zstępujący (Adho Mukha Svanasana)
Pozycja Psa Patrzącego w Górę (Urdhva Mukha Svanasana)
Udostępnij to