Trening

Rozpocznij Trening

34 min

Bez sprzętu

Pośladki +

318 kcal

Całkowity Trening Nóg | W Domu (Bez Sprzętu)

Rozgrzewka

Siła

Schłodzenie

Rozgrzewka

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

30 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka bioder 90/90

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Prawa strona

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Lewa strona

30 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening