Trening

Rozpocznij Trening

36 min

Bez sprzętu

Nogi

388 kcal

Silna Podstawa Nóg - Trening w Domu

Rozgrzewka

Obwód 1

Obwód 2

Rozciąganie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Right side

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Left side

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Right side

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Left side

30 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening