Trening

Rozpocznij Trening

10 min

Bez sprzętu

Pośladki +

92 kcal

Ulga w bólu dolnej części pleców w 10 minut

Rozgrzewka

Mobilność

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Ruch biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka bioder 90/90

20 sCzasBrak sprzętu

Pozycja Kot Krowa (Bitilasana)

30 sCzasBrak sprzętu

Pies skierowany w dół do psa skierowanego w górę

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening