Trening
20 min
Bez sprzętu
Zginacze uda +
174 kcal
Joga
Rozciąganie w górę
Pozycja Skłonu do Przodu (Uttanasana)
Pozycja Wojownika 2 (Virabhadrasana II)
Pozycja Wojownika 2 (Virabhadrasana II)
Poza Wojownika 3 (Virabhadrasana III)
Poza Wojownika 3 (Virabhadrasana III)
Przysiad T Rotacja Kręgosłupa
Przysiad T Rotacja Kręgosłupa
Siedząca Pozycja Skłonu do Przodu (Paschimottanasana)
Mostek na pośladki
Pozycja Kot Krowa (Bitilasana)
Pies Zstępujący (Adho Mukha Svanasana)
Poza Szczeniaka (Uttana Shishosana)
Pozycja Połowy Skrętu Kręgosłupa (Ardha Matsyendrasana)
Pozycja Połowy Skrętu Kręgosłupa (Ardha Matsyendrasana)
Pozycja Gołębia (Kapotasana)
Pozycja Gołębia (Kapotasana)
Pozycja Trójkąta (Trikonasana)
Pozycja Trójkąta (Trikonasana)
Pozycja Psa Patrzącego w Górę (Urdhva Mukha Svanasana)
Udostępnij to