Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Trening
Rozpocznij Trening
38 min
Bez sprzętu
Czworogłowe uda +
368 kcal
Silny Trening Nóg w Domu
Rozgrzewka
Siła
Schłodzenie
Rozgrzewka
Rotacja tułowia
30 s
Czas
Brak sprzętu
Boczny Otwieracz Biodra
30 s
Czas
Brak sprzętu
Rozgrzewka bioder 90/90
30 s
Czas
Brak sprzętu
Boczny wymach nogi
Prawa strona
30 s
Czas
Brak sprzętu
Boczny wymach nogi
Lewa strona
30 s
Czas
Brak sprzętu
Dodaj Ćwiczenie
Udostępnij to
Rozpocznij Trening