Trening

Rozpocznij Trening

34 min

Taśma oporowa

Dolna część pleców +

273 kcal

Trening z taśmą oporową pod napięciem

Rozgrzewka

Pociągnięcie #1

Pchnięcie #2

Pchnięcie #3

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

Prawa strona

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

Lewa strona

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Prawa strona

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Lewa strona

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

20 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening