Trening

Rozpocznij Trening

51 min

Kettlebell

Górna część pleców +

510 kcal

Trening Siły z Kettlebell (Plecy i Bicepsy)

Rozgrzewka

Plecy #1

Plecy #2

Plecy #3

Plecy #4

Plecy #5

Biceps #1

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening