Trening

Rozpocznij Trening

51 min

Kettlebell

Górna część pleców +

510 kcal

Trening Siły z Kettlebell (Plecy i Bicepsy)

Rozgrzewka

Plecy #1

Plecy #2

Plecy #3

Plecy #4

Plecy #5

Biceps #1

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

Prawa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

Lewa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Prawa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Lewą stronę

20 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening