Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Trening
Rozpocznij Trening
19 min
Bez sprzętu
Czworogłowe uda +
177 kcal
Trening Całego Ciała w Domu
Rozgrzewka
Dolna część ciała
Schłodzenie
Rozgrzewka
Rotacja tułowia
30 s
Czas
Brak sprzętu
Boczny Otwieracz Biodra
30 s
Czas
Brak sprzętu
Krąg ramion
30 s
Czas
Brak sprzętu
Odpoczynek
20 s
Dodaj Ćwiczenie
Udostępnij to
Rozpocznij Trening