Trening

Rozpocznij Trening

24 min

Bez sprzętu

Czworogłowe uda +

285 kcal

Szczupły na całe życie: Domowy trening nóg i rdzenia

Rozgrzewka

Siła

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka bioder 90/90

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Prawa strona

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Lewa strona

30 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening