Trening

Rozpocznij Trening

56 min

Bez sprzętu

Zginacze bioder +

304 kcal

Trening całego ciała z kettlebell

Rozgrzewka

Siła #1

Siła #2

Siła #3

Siła #4

Siła #5

Siła #6

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka bioder 90/90

30 sCzasBrak sprzętu

Stojący naprzemienny krąg bioder

30 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening