Trening

Rozpocznij Trening

1 godz, 2 min

Hantla +

Klatka piersiowa +

614 kcal

Trening na Siłowni: Klata, Barki i Tricepsy

Rozgrzewka

Pchnięcie #1

Pchnięcie #2

Pchnięcie #3

Pchnięcie #4

Pchnięcie #5

Pchnięcie #6

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

Right side

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

Left side

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Right side

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Left side

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening