Trening
41 min
Bez sprzętu
Dolna część pleców +
383 kcal
Rozgrzewka
Rozciąganie kolana do klatki piersiowej
Odpoczynek
Rozciąganie w górę
Odpoczynek
Rozciąganie kolana do klatki piersiowej
Odpoczynek
Leżąc, spleć ręce za plecami, rozciąganie ramion
Odpoczynek
Udostępnij to