Trening

Rozpocznij Trening

26 min

Ławka

Klatka piersiowa +

182 kcal

Domowy Trening Siłowy

Rozgrzewka

Siła

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rozciąganie żaby

30 sCzasBrak sprzętu

Pozycja Kot Krowa (Bitilasana)

30 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie zginaczy biodra

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie zginaczy biodra

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie w górę

30 sCzasBrak sprzętu

Siedzące rozciąganie nad głową

30 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening