Trening

Rozpocznij Trening

50 min

Hantla +

Klatka piersiowa +

395 kcal

Górna Część Ciała

Rozgrzewka

Plecy #1

Klatka piersiowa #1

Plecy i Klatka Piersiowa

Ramiona

Bicepsy i tricepsy

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Pozycja Kobra

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Pozycja Dziecka (Balasana)

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening