Trening

Rozpocznij Trening

45 min

Bez sprzętu

Brzuch +

431 kcal

Trening górnej części ciała w domu

Rozgrzewka

Siła #1

Siła #2

Siła #3

Siła #4

Siła #5

Finisher

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening