Trening

Rozpocznij Trening

48 min

Taśma oporowa

Czworogłowe uda +

481 kcal

Taśmy oporowe do dolnej części ciała

Rozgrzewka

Siła #1

Siła #2

Siła #3

Siła #3.1

Siła #4

Finisher

Rozgrzewka

Rozciąganie żaby

30 sCzasBrak sprzętu

Pozycja Kobra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Boczny wymach nogi

Left Side

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Boczny wymach nogi

Right Side

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

10 s

Zamach nogi

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening